0495 / 31 69 61

   info@work4it.be

Workshops

Workshops

Workshops

Leer meer over voeding of beweging op een interactieve manier

Work 4 it geeft ook verschillende workshops.
Hier leer je op een leuke interactieve manier meer over voeding of beweging.

U heeft de keuze tussen onderstaande workshops.

Klik op de workshop voor meer info.

  • Kookworkshop: Goedkoop, gezond, gemakkelijk
    Wil jij enkele gezonde gerechten leren klaarmaken die je makkelijk in de diepvries kan bewaren?
    Hier leer je hoe je een gezonde maaltijd maakt met een beperkt budget.
    Je ontdekt hoe je tijd bespaart en makkelijk en lekker kan koken.

    De workshops duren 1 uur. Tijdens de workshop krijg je een gratis drankje.

    Wij zorgen voor de ingrediënten en je hoeft zelf niet op te ruimen.

    Je neemt de bereide maaltijden mee naar huis in de potjes die wij voorzien en je krijgt de recepten mee zodat je vanaf nu zelf hiermee verder kan!

    Je kan kiezen tussen volgende workshops:

    • 2L tomaten groentesoep : 8 porties
    • 2L maaltijdsoep : 4 porties
    • Vol-au-vent : 10 porties
    • Spaghettisaus : 10 porties

    Tarief: 50 euro per workshop

    Deze workshop kan ook in groep gevolgd worden mits eigen locatie.
    Tarief +20 euro extra per deelnemer (1.5u)

  • Winkeloefening
    Ken je al veel van gezonde voeding maar blijft het toch nog moeilijk om je kennis in de praktijk om te zetten?
    Tijdens deze workshop leer je etiketten lezen, producten vergelijken,… kortom alles wat je nodig hebt om de juiste keuzes te maken in de winkel.

    We gaan samen naar de winkel, kijken producten bij jou thuis na of shoppen online.
    Samen maken we jouw ideaal boodschappenlijstje.

    Tarief: Individueel
    1u : in lokaal 40 euro, bij u thuis 50 euro
    2u : in winkel 90 euro

  • Workshop productkennis
    Ken je al veel van gezonde voeding maar blijft het toch nog moeilijk om je kennis in de praktijk om te zetten?
    Tijdens deze workshop leer je etiketten lezen, producten vergelijken,… kortom alles wat je nodig hebt om de juiste keuzes te maken in de winkel.

    Schrijf jezelf in met een groep van 4 tot max 10 personen.

    Tarief:
    1u : 4-6 deelnemers , 10 euro p.p.
    2u : 5-10 deelnemers, 15 euro p.p.

    Wil je graag een workshop organiseren over een bepaald thema?
    Bijvoorbeeld omdat je zoontje een allergie heeft.
    Nodig familieleden, oppas en vrienden uit zodat iedereen op de hoogte is waar ze op moeten letten als ze iets aan jouw zoontje te eten of drinken geven.
    Specifiek onderwerp:

    • Allergie
    • Diabetes
    • Budget
    • Vegi/vegan

    Tarief: 10 euro extra per uur

  • Fitball workshop: leuk, nieuw en functioneel
    Ben je op zoek naar een nieuwe manier van trainen die je zelf thuis kan toepassen?
    Dan is deze workshop iets voor jou.
    De fitball is een materiaal waarmee je heel veel oefeningen kan doen.
    Je verbetert vooral je stabiliteit en evenwicht om blessures te voorkomen.
    Tijdens deze workshop leer je oefeningen met een fitball.

    Na afloop krijgt iedere deelnemer een fitball en een schema met oefeningen mee naar huis.

    Tarief: 70 euro voor 1u
    max 3 deelnemers

    Aantal deelnemers
    Prijs per persoon per les
    1
    70 euro
    2
    35 euro
    3
    23,33 euro

    Het is mogelijk om op eigen locatie met meer deel te nemen voor 10 euro extra per deelnemer.